Памятки для родителей
Профилактика
зрения у ребенка
· Рацион ребенка любого возраста
должен включать как можно большее количество витамин. Если нет желания покупать готовые витаминные комплексы
в аптеке, можно кормить ребенка черникой или морковью.
·
Освещение рабочего места ребенка должно быть качественным.
·
Нагрузка на глаза должна быть
дозированная. Не стоит
позволять малышу сидеть над книгой несколько часов подряд, как и выполнять все
домашние задания за раз. Глаза должны отдыхать!
·
Ограниченный просмотр телевизора и развлечений за компьютером.
·
Необходимо беречь детские глаза от
прямых солнечных лучей. Если ребенок не
достиг того возраста, когда можно купить для него солнцезащитные очки, обязательно
надевайте на его голову панамку с широкими краями.
·
Важно следить
за гигиеной глаз ребенка.
·
Следует выучить
вместе с малышом специальную глазную гимнастику —
это и есть наиболее эффективная профилактика нарушения качества зрения в
детском возрасте. Если же ребенок наотрез отказывается выполнять упражнения,
предложите ему просто поводить глазками "вверх-вниз" на протяжении 1
минуты.
Профилактика
органов слуха
· Закаливание
организма и физическая активность (утренняя
гимнастика, бег, плавание, прогулки).
·
Ежедневное мытье
ушной раковины, не проникая в слуховой проход.
·
Беречь уши при
купании (после плавания обязательно вытрясти
воду из ушей).
·
Своевременное
лечение инфекционных и воспалительных заболеваний.
·
Личная гигиена -
при насморке носовые ходы освобождать попеременно, осторожно прижимая каждое
крыло носа к перегородке.
·
Предупреждение
охлаждения, травм.
·
Исключение громкой
музыки и шумов.
·
Вакцинация детей от
менингита, кори, эпидемического паротита и краснухи.
·
Прием лекарств
только по назначению врача.
·
Рациональное питание
богатое витаминами и минеральными веществами (ежедневно употреблять 400 г овощей
и фруктов, мясо, рыбу, молочные продукты).
·
Регулярная
проверка слуха (следует помнить, что тугоухость может
развиваться постепенно и долго оставаться незамеченной).
Как ухаживать за полостью рта?
эта памятка поможет вам и вашим детям
